Caminhar na natureza faz bem para a cabeça
Na Irlanda, um projeto criado em 2012 por Charlie Burke oferece caminhadas na natureza para pessoas que usam serviços de saúde mental. Essas caminhadas são feitas com a ajuda de guias e de uma enfermeira, e incluem conversas sobre o ambiente, arte e relaxamento. Uma avaliação realizada em 2015 mostrou que os participantes desse projeto melhoraram seu humor em 75% e seu sono em 66%; além disso, seus pensamentos sobre suicídio diminuíram em 82%. Muitos dos participantes disseram que se sentiram menos agitados e ansiosos após o programa, e alguns deles reduziram a medicação e as consultas médicas. Para o psicoterapeuta David Staunton, que levou as coisas um passo adiante oferecendo terapia ao ar livre, nós, humanos, nos conectamos emocionalmente com a natureza de forma espontânea. As pessoas se sentem mais à vontade para serem elas mesmas em ambientes naturais, fazendo com que se reconectem com sentimentos de paz e bem-estar. Segundo ele, uma folha caindo, um galho balançando ao vento ou o céu azul podem inspirar, encorajar e apoiar as pessoas enquanto elas trabalham seus problemas particulares.
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